2013/2/18

6時半頃起きる。
シャワーを浴びて朝食。
それから少し本を読み、グループレッスンとマンツーマン。
昼食後、マンツーマンを受けて合気道クラスをやってもう一度マンツーマンを受けた。
夕食後、ニュースを見て本を読んでいたが例によって寝る。
今からもう一度読む。

グループレッスンは今週はディスカッションです。
今日は食習慣に関してでした。

合気道クラスはヨガマットでそんなに広くないスペースを作り、護身術系の基本的な技などをやりました。
初回の参加者は3人でした。
何も予定がなければ毎週月水金にやります。

夜の読書中に眠くなるのはおそらく夕食を多くしすぎるからですが、同様の理由で朝と昼はたくさん食べられないので、仕方ないかもしれない。

授業で以下の動画を勧められました。
割と凄い内容です。
ファーストフードの残飯で子どもを養う。



明日は特に変わったことはありません。